unhealthy-food-for-brain

ഈ ഭക്ഷണം അപകടകാരിയാണ്; തലച്ചോറിനെ വരെ ബാധിക്കാം..!

ഭക്ഷണങ്ങൾ വില്ലൻ ആകുന്ന അവസ്ഥ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ എന്തൊക്കെ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം എന്ന കാര്യത്തിൽ കാര്യമായ ബോധവൽക്കരണവും ഈ കാലത്ത് നടക്കാറുണ്ട്. പൊതുവേ എണ്ണ പലഹാരങ്ങളെ കുറിച്ചും റെഡിമെയ്ഡ് ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചും ഒക്കെ പല മുന്നറിയിപ്പുകളും നമ്മൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. എന്നാൽ ഇതിനൊക്കെ അപ്പുറത്ത് നമ്മുടെ നിത്യജീവിതത്തിൽ എല്ലാവരും ചേർത്തുവച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണം നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ വരെ ബാധിക്കാം എന്നാണ് വിദഗ്ധരായ ഡോക്ടർമാർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത്. പഞ്ചസാരയാണ് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ചിലപ്പോൾ വില്ലനായി മാറാവുന്ന ആ…

Read More
indigestion-cause-cancer

ദഹനക്കേട് ക്യാൻസറിന്റെ ലക്ഷണം ആണോ?

നമ്മളിൽ പലർക്കും പല സമയത്തും ദഹനക്കേടുകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന അസിഡിറ്റി പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങളും നമ്മളെ അലട്ടാറുണ്ട്. വയറിന്റെ കമ്പനാവസ്ഥയും പലപ്പോഴും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ഇവയെല്ലാം ഉദരത്തിലെ ക്യാൻസറിന്റെ ലക്ഷണം ആണോ എന്നാണ് പ്രധാന സംശയം. ഉത്തരം പറയും മുൻപ് ചില കാര്യങ്ങൾ കൂടി ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പൊതുവേ നമ്മൾ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ദഹനക്കേട്. സ്വയം ചികിത്സ നടത്തുന്ന രീതിയാണ് പലപ്പോഴും കാണാറുള്ളത്. അസിഡിറ്റി മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും അങ്ങനെ തന്നെയാണ് സാധാരണ മനുഷ്യർ കണക്കാക്കാറുള്ളത്. എന്നാൽ…

Read More
water-drinking

വെള്ളം കുടിച്ചാൽ വണ്ണം കുറയുമോ?

വെള്ളത്തിനുള്ള പ്രാധാന്യം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ പല ഘട്ടങ്ങളിലായി ഡോക്ടർമാർ ഉൾപ്പെടെ ബോധ്യപ്പെടുത്താറുണ്ട്. ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകുന്ന സമയത്തൊക്കെ പലപ്പോഴും വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. വെള്ളം പൊതുവിൽ ഒരു ഔഷധമായി പോലും കണക്കാക്കാറുണ്ട്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിഹാരമായി വെള്ളം മാറാറുണ്ട്.  വെള്ളം കുടിച്ചാൽ ശരീരഭാരം കുറയുമോ എന്ന ചോദ്യത്തിന് കുറയും എന്നാണ് ഉത്തരം. ശരീരത്തിലെ ദഹന പ്രക്രിയ 30 ശതമാനം വരെ അധികമായി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മൂലം നടക്കും. രാവിലെ ഉണർന്ന…

Read More
women-bone-health

സ്ത്രീകളിലെ എല്ല് തേയ്മാനം; യഥാര്‍ത്ഥ വില്ലന്‍ ഇവനാണ്!

എല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് കേൾക്കുമ്പോൾ എല്ലാം കൂടെ വരുന്ന ഒന്നാണ് കാൽസ്യത്തിന്റെ ലഭ്യത. ഭക്ഷണത്തിലൂടെ അടക്കം ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യത്തിന്റെ അളവ് ഉറപ്പാക്കാൻ വേണ്ടിയുള്ള പരസ്യങ്ങളും നമ്മൾ നിരവധി കാണാറുണ്ട്. എന്നാൽ കാൽസ്യം മാത്രം പോരാ എല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ എന്നാണ് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടി കാട്ടുന്നത്. കാൽസ്യം ശരീരത്തിൽ ശരിയായ നിലയിൽ പ്രവർത്തിക്കണമെങ്കിൽ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അളവും വേണ്ടവിധത്തിൽ വേണമെന്നാണ് ഇവർ പറയുന്നത്. പൊതുവേ സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിൽ നടക്കുന്ന പരിശോധനകളിൽ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറവാണ് എന്ന് വിദഗ്ധരായ ഡോക്ടർമാർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നുണ്ട്. ഇതിനുള്ള…

Read More
ginger-farming-agri-tips

ഇഞ്ചി കൃഷിയിലെ കുമിൾ രോഗത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാം?

ഇഞ്ചി കൃഷി കാര്യമായി ചെയ്യുന്നവർക്കിടയിൽ ഭീഷണിയായി മാറിയിരിക്കുകയാണ് പുതിയ കുമിൾ രോഗം. ഈ രോഗത്തെ ഫലപ്രദമായി നേരിടാനുള്ള വഴികളും ഉണ്ട്. ഇഞ്ചി കൃഷി നടുമ്പോൾ തന്നെ ശ്രദ്ധിച്ചു തുടങ്ങണം. നടുന്ന വിത്ത് രോഗവിമുക്തമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയാണ് പ്രധാനപ്പെട്ട നിയന്ത്രണ മാർഗ്ഗം. രോഗമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്ന് വിത്ത് വാങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. ഏതെങ്കിലും പ്രധാനപ്പെട്ട കുമിൾനാശിനികളിൽ 30 മിനിറ്റ് കുതിർത്തു വെച്ച ശേഷം ഇഞ്ചി വിത്തുകൾ സൂക്ഷിക്കുക. ഇഞ്ചി നടുമ്പോൾ ട്രൈക്കോഡർമ സമ്പുഷ്ട ചാണകം ഉപയോഗിച്ചാൽ കുമിൾ മണ്ണിൽ…

Read More
summer-vegetables-farming-tips

വേനൽക്കാല പച്ചക്കറികൾ നടാൻ ഇനി വൈകേണ്ട..!

ഒഴിഞ്ഞുകിടക്കുന്ന പാടങ്ങളാണ് നമുക്ക് ചുറ്റിലും ഉള്ളത്. അവിടെയൊക്കെ പച്ചക്കറി കൃഷി ഇറക്കിയാലോ. അതിന് പറ്റിയ സമയമാണ് ഇപ്പോൾ. സൂര്യപ്രകാശവും വേണ്ടത്ര ഈർപ്പവും ഉണ്ടെങ്കിൽ കൃഷി തുടങ്ങാമെന്നാണ് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. വെണ്ടയ്ക്ക, വെള്ളരി,മുളക്,വഴുതന, തക്കാളി ഇവയ്ക്കെല്ലാം പറ്റിയ സമയമാണിത്. വെണ്ടയ്ക്കയുടെയും വെള്ളരിയുടെയും വിത്തുകൾ നേരിട്ട് മണ്ണിൽ പാകാം. മുളക് വഴുതന തക്കാളി വിത്തുകൾ പാകി കിളിപ്പിച്ച ശേഷം മാറ്റി നടന്നതാണ് നല്ലത്. വേനൽക്കാലം ആയതുകൊണ്ട് തന്നെ കൃത്യമായ നനയും തണലും കൊടുക്കാൻ മറക്കരുത്. അടിസ്ഥാനപണം എന്ന നിലയിൽ ജൈവവളം…

Read More
garcinia-cambogia-malabar-tamarind

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുടംപുളി

നമ്മുടെയൊക്കെ വീടിന്റെ ചുറ്റുവട്ടത്ത് പലപ്പോഴും നടാതെ തന്നെ കിളിച്ചുവരുന്ന ഒന്നാണ് കുടംപുളികൾ. യാതൊരു പരിചരണവും കൂടാതെ വരുന്ന ഈ കുടംപുളികൾക്ക് പ്രയോജനം നിരവധിയുണ്ട്. അത് പറയും മുൻപ് വീട്ടിൽ കുടംപുളി ഇല്ലാത്തവർക്കായി അതെങ്ങനെ നടണമെന്നും പരിചരിക്കണമെന്നും ആദ്യം പറയാം. പൊതുവേ ജൂലൈ മുതൽ ഒക്ടോബർ വരെയുള്ള മാസങ്ങളാണ് കുടംപുളി നട്ടുപിടിപ്പിക്കാൻ നല്ലതെന്നാണ് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്. വ്യാവസായിക അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആണെങ്കിൽ ഇത് മാത്രം തോട്ടമായും അല്ലെങ്കിൽ ഇടവിളയായും ഒക്കെ കുടംപുളികൾ നടാം. ബഡ് തൈകൾ ഉൾപ്പെടെ ഇപ്പോൾ വാങ്ങാൻ…

Read More
papaya-health-benefits-and-farming

അഴുകിയ പപ്പായ ഇല കൊണ്ടും ചില ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്!

നമ്മളിൽ പലരുടെയും വീട്ടുമുറ്റത്തുള്ള ഒന്നാണ് പപ്പായ. പ്രാദേശികമായി ഓമയ്ക്ക, കർമൂസ, കപ്ലങ്ങ എന്നിങ്ങനെ പല പേരുകൾ കേരളത്തിൽ പലയിടത്തുമുണ്ട്. പേരെന്താണെങ്കിലും പലതരത്തിൽ മനുഷ്യന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് പപ്പായ. ഔഷധഗുണം ഏറെയുള്ള ഒരു ഫലമാണ് പപ്പായ. വീട്ടിലെ പച്ചക്കറി വിഭവമായും പഴമായും ഒക്കെ പപ്പായ നമുക്കു മുന്നിലുണ്ട്. ഒരു ഭക്ഷണം എന്നത് മാത്രമല്ല പപ്പായയുടെ പ്രത്യേകത. രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പപ്പായ ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്. ചിക്കൻഗുനിയ വില്ലനായ കാലത്ത് പപ്പായ ഇല…

Read More
padayathra-movie-mammotty

‘മമ്മൂട്ടിയെ മാത്രം മനസ്സിൽ കണ്ട് എഴുതിയ ചിത്രം’: അടൂർ ഗോപാലകൃഷ്ണൻ

ഏറെക്കാലത്തെ ഇടവേളയ്ക്കുശേഷം മമ്മൂട്ടിയും അടൂർ ഗോപാലകൃഷ്ണനും വീണ്ടും ഒന്നിക്കുന്നു. പദയാത്ര എന്ന സിനിമയിലൂടെയാണ് ഇരുവരും വീണ്ടും ഒന്നിക്കുന്നത്. മലയാള സിനിമ പ്രേമികൾ ഏറെ ആകാംക്ഷയോടെ കൂടി കാത്തിരിക്കുന്ന സിനിമയെക്കുറിച്ച് അടൂർ ഗോപാലകൃഷ്ണൻ പറഞ്ഞത് ഇങ്ങനെയാണ്, ‘മമ്മൂട്ടിയെ മാത്രം മനസ്സിൽ കണ്ട് എഴുതിയ സിനിമയാണ് പദയാത്ര.’

Read More
mohanlal-new-look-l366

പുതിയ ലുക്കിൽ മോഹൻലാൽ എത്തിയത് എന്തിന്?

മലയാളികളുടെ പ്രിയതാരം മോഹൻലാൽ പുതിയ ലുക്കിൽ രംഗത്തെത്തിയതാണ് സാമൂഹ്യ മാധ്യമങ്ങളെ പ്രധാന ചർച്ച വിഷയം. ഏറെക്കാലമായി താടിവച്ച് മാത്രം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടിരുന്ന ലാലേട്ടൻ പുതിയ ലുക്കിൽ എത്തിയത് എന്തിനെന്ന സംശയമാണ് പലരും പങ്കുവച്ചത്. ചുമ്മാ എന്ന തലക്കെട്ടോടെ മോഹൻലാൽ തന്നെയാണ് സാമൂഹികമാധ്യമത്തിൽ എന്റെ പുതിയ ചിത്രം പങ്കുവെച്ചത്. പുതുതായി തുടങ്ങുന്ന ചിത്രത്തിനു വേണ്ടിയാണ് മോഹൻലാലിന്റെ രൂപമാറ്റം എന്നാണ് ലഭ്യമാകുന്ന വിവരം. തരുൺ മൂർത്തിയുടെ സംവിധാനത്തിൽ തൊടുപുഴയിൽ ചിത്രീകരണം തുടങ്ങിയ (L366) സിനിമയ്ക്ക് വേണ്ടിയാണ് താടി വടിച്ചുള്ള രംഗപ്രവേശം. 2020…

Read More